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            面對疫情,扎緊心理防疫的口罩
            瀏覽: 2020-02-20 08:26

            面對疫情,扎緊心理防疫的口罩

             

              2020年農歷庚子鼠年春節前夕,新型冠狀病毒肺炎突如其來,肆虐全國。面對疫情,黨中央始終把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位,國家采取了一系列及時有效的措施,全民動員,同舟共濟,聯防聯控,精準施策,以世界上前所未有的傳染病管控力度與速度來打贏疫情防控阻擊戰。 

             

            面對疫情,心理反應具有傳染性 

              在這場關乎生命安全甚至社會穩定的防控工作中,領導干部靠前指揮,廣大黨員沖鋒在前,人民子弟兵和廣大醫護人員逆向而行,還有許多志愿者參與社會服務和救助行動,海外華人華僑和留學生緊急采購和捐贈緊缺的醫療物資,譜寫著一曲曲感人的頌歌,給受疫情困擾的人民帶來希望。但是,存在擴散風險的疫情肆虐,使很多民眾產生恐慌、焦慮、質疑、壓抑、抑郁等一系列問題,導致不良情緒彌漫,這些消極情緒猶如傳染病一樣具有傳染性。其二,沖鋒在前的服務工作者,由于極少數人出現應激反應,認知遲鈍,糾結于同一個問題,反復思考,猶豫不決,表現出行動遲緩,忙中出錯,成為輿論熱點,輿情容易失控,也具有傳染性。其三,許多民眾按照黨和政府的要求,蹲守在家,封閉在狹窄的空間內,行動受限,往往惴惴不安,坐立不寧,反復洗手,反復測體溫等。注意力變得狹窄,如選擇性注意,每天只關注和疫情相關的信息,反復和周圍人討論疫情的危險性、擴散性等問題,不辨真假,易受蠱惑,情緒容易失控,也極具傳染性。 

             

            面對疫情,需要心理防疫 

              這種危及生命的疫情已成為全球突發公共衛生事件,是一個重大的生活事件,人們都會處于一種應激狀態,可能會出現一系列包括情緒、認知和行為等方面的內在的心理反應。情緒方面,比較好的情緒體驗更加敏銳,但壓力過大或持續時間過長時,個體會表現出焦慮情緒(如過度緊張、恐懼、擔憂等)、害怕、憤怒,甚至抑郁等不良情緒,嚴重者甚至出現驚恐發作、情緒失控、哭笑無常等。認知方面,比較好的是注意力集中、警覺性增強,但壓力過大會使個體的注意力變得狹窄,糾結于同一個問題,反復刷手機信息,被動接受和無法區分真假信息。行為方面,比較好的是行動敏捷,更有速度和力量,可以更快、更積極地采取行動。但當行動受限,無法逃跑時,往往坐立不寧,重復刻板動作;也有一些人可能表現出發呆、懶言懶語、動作遲緩、逃避等行為。 

              疫情中的心理反應具有傳染性,若長期處于應激狀態,對身體健康和社會穩定十分不利。在疫情災害中,心理防疫援助與身體救助治療同樣重要,同樣關乎生命安全甚至社會穩定,并且要貫穿于救災過程中和救災之后的相當一段時間內,以避免更嚴重的心理困擾、心理創傷或心理障礙。 

             

            面對疫情,心理防疫利于防控 

              世界各地災害事實和救災經驗表明,運用心理學技術處理現場事態和遺留問題極有價值。一些發達國家尤其重視搶險救災、防治疫病中的心理衛生服務。依照《中華人民共和國精神衛生法》第十四條規定,“各級人民政府和縣級以上人民政府制定的突發事件應急預案,應該包括心理援助的內容?!碑斨卮鬄暮Πl生后,在國家有關部門的領導下,由精神科醫師、臨床心理學工作者、社會工作者對災害相關人群聯合實施緊急精神/心理衛生服務。一方面,可以直接對受災對象及其家屬進行干預,對預防或減少急性應激性障礙、創傷應激后障礙以及其他精神障礙具有重要意義,有利于其他專業的醫學軀體治療,促進傷殘康復效果;另一方面,對從事救災救治的一線工作者,調整心態,控制應激反應,保持和提升救災隊伍的戰斗力十分重要。另外,也為救災管理決策者提供科學依據和方法,更有利于疫情的防控工作。 

             

            面對疫情,注重心理健康調適 

              在疫情災害面前,人雖是渺小,但疫情在黨的領導和全國人民的努力下是可防可控的。不管個體處于哪樣一種心理應激狀態,所有情緒、認知或行為的心理反應都是自然的、正常的,這并不表示一個人心理脆弱、膽小或者有心理疾病。不要難為情,不要害怕自己的“害怕”,只要有意識地對這些應激反應進行調整,是能夠確保其在可控范圍內的。當然,有些消極反應如果長時間沒有得到調整或干預,可能會導致一些嚴重的問題出現。如失眠、廣泛性焦慮障礙、疑病癥、強迫癥、心境障礙、急性應激障礙等。 

              在這次新型冠狀病毒肺炎救援中,軍隊和國家醫療救援隊里有精神和心理衛生專家隨隊出發,可以及時處理患者的精神心理問題,也可及時處理一線救援人員的心理問題。另外,全國各個醫療單位、高校、婦聯和一些心理團體等都及時開通了心理救援熱線,確診和疑似患者、家屬、隔離觀察人員、疫區工作人員以及廣大蹲守民眾,都可以撥打熱線,解決心理困惑,扎緊心理防疫的口罩,取得抗“疫”的最終勝利。 

             


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